VIVAlife - Mengalami keriput itu pasti. Anda tidak bisa melawannya. Yang bisa Anda lakukan hanya mencegah tanda penuaan itu datang terlalu dini. Lupakan suntik botoks atau operasi pengencangan kulit, coba cara lebih alami dengan yoga wajah.
Adalah Annelise Hagen, seorang guru yoga asal New York yang mempromosikan yoga wajah untuk mencegah penuaan dini. Ia menuangkan pemikirannya lewat buku 'Yoga Face: Eliminate Wrinkles With The Ultimate Natural Facelift'.
"Otot-otot wajah tidak berbeda dari otot-otot tubuh, jika Anda tidak melatihnya maka akan melemah dan lembek. Saya yakin yoga wajah secara teratur bisa mengungguli efek botoks, yang tentu tanpa risiko," ujarnya, seperti dilansir New York Magazine.
Ia mengklaim sejumlah selebritas seperti Gwyneth Paltrow dan Jennifer Aniston mengangumi teknik ini. Begitupun dengan orang-orang yang ingin terlihat cantik dengan cara yang alami. "Teknik ini lebih bagus dibanding zat kimia seperti Botox atau Restylane," kata Hagen.
Setiap gerakan yoga wajah memiliki nama dan pola sendiri. Berikut beberapa teknik yoga wajah yang bisa Anda coba untuk mewujudkan penampilan wajah awet muda.
Senyum sphinx
Khasiat: Menghilangkan garis senyum
Senyumlah dengan menarik kedua ujung bibir. Biarkan mata tetap netral. Ulangi tiga atau empat kali.
Stachmo
Khasiat: Menjaga pipi tetap kencang
Gembungkan pipi, lalu transfer udara dari satu pipi ke pipi yang lain. Lakukan hingga mulai terasa sulit bernapas. Ulangi tiga kali.
Wajah singa
Khasiat: Mengurangi ketegangan otot wajah
Bernapas seperti biasa melalui hidung, lalu tahan untuk menekan otot wajah. Kepalkan kedua tangan. Hembuskan napas lewat mulut, sambil menjulurkan lidah dan membelalakkan mata. Buka kepalan tangan.
Anak burung
Khasiat: Mengencangkan otot rahang, leher, dan bahu
Mendongaklah. Lakukan gerakan menelan sambil menekankan lidah pada langit-langit mulut. Putar kepala ke kiri sambil tetap menelan. Palingkan kepala ke kanan sambil melakukan hal yang sama. Ulangi empat kali untuk tiap set.
Terkejut
Khasiat: Mengurangi kerutan sekitar alis
Membelalaklah sambil menjaga alis tetap dalam posisi stabil. Pusatkan perhatian pada satu titik di depan selama lima hingga sepuluh detik. Ulangi empat kali. (eh)
Via: Yoga Wajah, Cara Alami Awet Muda
0 Comment to "Yoga Wajah, Cara Alami Awet Muda"
Post a Comment