Saat Sepatu Datar Menimbulkan Masalah Kaki

Sepatu datar

Sepatu datar

VIVAlife - Sepatu jadi bagian penting dalam berpenampilan. Dari sekian banyak jenis sepatu, sepatu datar bisa dibilang jadi yang favorit. Dibandingkan dengan mengenakan sepatu tumit tinggi, mengenakan sepatu datar memang lebih nyaman.

Tapi di balik kenyamanannya sepatu ini juga bisa menimbulkan masalah kesehatan layaknya sepatu tumit tinggi. Gangguannya yaitu plantar faciitis. Menurut dr Laura Djuriantina, spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi dari Rumah Sakit Pondok Indah, kondisi ini sering disebut nyeri tumit.

"Plantar faciitis terjadi karena peregangan ligamen yang menyangga lengkungan kaki. Kalau plantar fascia (bagian telapak kaki) terlalu sering meregang, akan melemah, kemudian membengkak, dan meradang. Akibatnya tumit atau telapak kaki akan nyeri saat berdiri bahkan berjalan," ujar dr Laura saat ditemui di acara "Mengatasi Tendinitis' di Grand Hyatt, Jakarta Pusat.

Gangguan ini dapat muncul karena penggunaan sepatu datar dalam waktu lama dan secara terus-menerus. Nyeri yang timbul kadang juga disertai bengkak.

"Beban berulang dapat menyebabkan cabikan atau robekan kecil yang tak terlihat kasat mata pada ligamen halus, mengakibatkan nyeri dan pembengkakan," kata dr Laura.

Gejala plantar fasciitis ini selain rasa nyeri ketika melangkah, juga akan terasa ketika bangun tidur atau setelah duduk lama. Rasa kaku umumnya akan sedikit berkurang setelah berjalan beberapa langkah. Kemudian kaki akan terasa lebih nyeri ketika hari semakin siang, dan ketika akan menaiki tangga.

Untuk mencegah gangguan ini, dr. Laura ia menganjurkan untuk menambahkan alas kaki di bagian dalam sepatu. Buatlah alas kaki senyaman mungkin.

"In sole atau penambahan alas kaki pada sepatu datar berguna untuk menyeimbangkan beban serta membuat tubuh lebih nyaman," katanya. (umi)

Via: Saat Sepatu Datar Menimbulkan Masalah Kaki

Share this