Lima Penyebab Umum Nyeri Punggung

Nyeri punggung bisa disebabkan karena penggunaan hak tinggi. (iStock)

Nyeri punggung bisa disebabkan karena penggunaan hak tinggi. (iStock)

VIVAlife - Pernahkah Anda merasakan sakit di area tulang belakang ketika bangun tidur, duduk terlalu lama, atau sakit di area pinggang? Jika ya, kemungkinan besar Anda mengalami nyeri punggung atau back pain.

Umumnya nyeri punggung disebabkan oleh faktor usia. Namun, ada penyebab lain nyeri punggung yang sering tidak disadari. Apa saja? Berikut daftarnya seperti dilansir laman Boldsky.

Postur

Ini merupakan salah satu faktor penyebab nyeri punggung yang umum terjadi. Sayangnya, mereka yang mengalami hal ini kerap menghiraukannya. Kondisi ini biasanya terjadi, karena ada kesalahan postur tubuh ketika sedang duduk. Kondisi tersebut banyak dialami oleh mereka yang bekerja di belakang meja.

Hamil

Gejala nyeri punggung sering muncul pada wanita hamil, terutama pada trimester kehamilan. Di samping karena faktor hormon yang menyebabkan sendi pada tulang meregang, kondisi ini juga terjadi karena adanya perubahan bobot tubuh. Dengan demikian, berat tubuh cenderung condong ke depan.

Cedera

Banyak kemungkinan terjadi yang mengakibatkan nyeri punggung. Kondisi ini dapat terjadi karena olahraga atau adanya penyakit tulang belakang. Umumnya cedera terjadi selama dua pekan.

Hak tinggi

Bagi Anda para penggemar sepatu hak tinggi, sebaiknya berhati-hati. Bukan hanya rentan terkilir, tapi berpotensi menyebabkan nyeri punggung. Hal ini dapat terjadi karena ujung saraf akan menegang dan berat badan tak seimbang.

Obesitas

Orang obesitas mendapatkan banyak tekanan pada tulang belakangnya. Hal ini dapat menyebabkan nyeri punggung di bagian bawah. Cara paling ampuh mengatasinya adalah dengan menurunkan berat badan. (art)

Via: Lima Penyebab Umum Nyeri Punggung

Share this