VIDEO: Gerakan Pole Dance Seru dan Menantang

Pole dance. (VIVAnews/Muhamad Solihin)

Pole dance. (VIVAnews/Muhamad Solihin)

VIVAlife - Banyak cara untuk membuat tubuh lebih bugar. Jika Anda bosan dengan aktivitas olahraga yang monoton cobalah yang lebih menantang, pole dance . Olahraga satu ini, sedang banyak digandrungi.

Bisa melatih otot core agar lebih kuat, termasuk membuat perut lebih ramping. Sangat pas bagi Anda yang ingin membentuk tubuh bagian atas, seperti lengan, bahu, punggung dan perut.

"Tangan sampai jari-jari harus kuat, karena digunakan untuk mengangkat beban tubuh sendiri. Lebih sulit angkat tubuh sendiri daripada angkat beban lho," kata Jun Ko, instruktur pole dance kepada VIVAlife.

Menjadikan tiang yang diam layaknya pasangan menari. Anda bisa memutar tubuh, mengangkatnya kemudian turun perlahan. Aktivitas fisik yang seru ini tak hanya membuat tubuh lebih kencang tapi juga memperbaiki posturnya.

Apalagi, aura sensual saat menari di tiang memancar. Bisa meningkatkan kepercayaan diri. Anda ingin lihat keindahan gerakan pole dance? Lihat di tautan video ini.
Via: VIDEO: Gerakan Pole Dance Seru dan Menantang

Share this