VIVAlife - Cuaca panas melanda sejumlah kota di Indonesia dalam beberapa hari terakhir. Cuaca panas ini tak bisa dianggap remeh. Banyaknya cairan tubuh yang keluar karena suhu panas, bisa menyebabkan seseorang mengalami dehidrasi dan berujung pada masalah kesehatan.
Oleh karena itu, saat cuaca panas, Anda dianjurkan mengonsumsi banyak air putih. Namun, jika bosan dengan air mineral, Anda bisa menggantinya dengan berbagai jus buah dan sayuran. Selain mampu melepaskan dahaga, minuman segar ini juga memiliki banyak vitamin dan nutrisi.
Berikut beberapa jus yang bisa Anda nikmati saat cuaca panas seperti dilansir laman Boldsky:
- Jus wortelJus wortel adalah minuman yang kaya akan serat dan vitamin C. Minuman ini tak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga baik untuk kulit dan mata.
- Jus brokoli
Selain buah, sayuran hijau pun bisa diolah menjadi jus yang nikmat dan segar. Contohnya adalah brokoli. Sayuran berwarna hijau pekat ini memiliki banyak khasiat. Selain berkhasiat melawan kanker, brokoli juga bisa membuat kulit lebih bercahaya.
- Jus mentimun
Kandungan air pada mentimun membuat minuman ini sangat cocok dikonsumsi saat cuaca panas. Jus mentimun efektif menjaga tubuh terhindar dari dehidrasi.
- Jus mangga
Mangga merupakan buah yang paling populer diolah menjadi jus. Minuman ini juga sangat cocok dikonsumsi saat cuaca panas.
- Jus lemon
Lemon adalah minuman vitamin C yang menyegarkan dan sangat efektif melindungi tubuh dari dehidrasi.
- Jus tomat
Jus tomat menjadi salah satu obat untuk para wanita, apabila menstruasi mereka tidak teratur. Jus tomat merupakan minuman super sehat yang baik dikonsumsi setiap hari. (art)
Via: Enam Jus Pelepas Dahaga Saat Cuaca Panas
0 Comment to "Enam Jus Pelepas Dahaga Saat Cuaca Panas"
Post a Comment