Jenis Teh Aman, Atasi Morning Sickness

Teh chamomile, menenangkan pikiran dan meningkatkan kualitas tidur. (sciencedaily)

Teh chamomile, menenangkan pikiran dan meningkatkan kualitas tidur. (sciencedaily)

VIVAlife - Selama masa kehamilan banyak asupan yang harus dihindari, salah satunya kafein. Umumnya kandungan kafein dimiliki oleh minuman seperti kopi dan teh. Tak sedikit para ibu hamil yang menghindari teh demi menjaga kesehatan tubuh dan janin. Namun beberapa jenis teh herbal ini dinyatakan aman untuk dikonsumsi.

Teh peppermint

Teh dengan efek dingin ini boleh dikonsumsi, maksimal dua kali dalam seminggu. Dilansir laman boldsky, teh peppermint ini justru digunakan sebagai senjata untuk mengatasi morning sickness, mual, serta memperbaiki perubahan suasana hati yang buruk.

Teh thyme

Kandungan antioksidannya mampu mencegah kerusakan sel tubuh. Pada wanita hamil, dosis teh ini dibatasi hanya boleh dikonsumsi satu cangkir per minggu. Selain berfungsi sebagai antioksidan, teh ini juga meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk otak.

Teh Hijau

Ini merupakan teh favorit karena dipercaya memberikan perlindungan pada ketidakseimbangan tubuh. Teh hijau mampu mengurangi tekanan darah tinggi yang biasa dialami ibu hamil. Namun dampak buruk asupan yang berlebih akan menghambat penyerapan zat besi dan asam folat.

Teh chamomile

Chamomile masuk dalam deretan jenis teh yang aman dikonsumsi selama masa kehamilan. Pasalnya minuman ini ampuh mengatasi masalah kesulitan tidur atau insomnia. Rasa teh ini akan menenangkan pikiran sekaligus memberikan kualitas tidur yang lebih baik.

Teh tulsi (kemangi)

Kandungan tulsi mampu meredakan morning sickness dan mencegah mual disertai muntah. Meski terbilang aman, konsumsi teh ini harus dalam pengawasan dokter.

Via: Jenis Teh Aman, Atasi Morning Sickness

Share this