VIVAlife - Kunci kesuksesan diet bukan tentang usaha Anda menahan lapar, namun bagaimana pemilihan menu makanan tepat yang memberikan efek melangsingkan. Demikian juga dengan keseimbangan nutrisi tubuh yang memastikan berjalannya sistem metabolisme dengan baik.
Beberapa pilihan makanan ini bisa menjadi rujukan saat Anda berniat membentuk tubuh menjadi lebih berlekuk. Bukan jenis sayuran, buah, biji-bijian atau pun sereal, namun makanan ini mampu membantu pembakaran lemak tubuh.
Pisang
Banyak mitos kesehatan dikaitkan dengan pisang, yang jelas buah ini sangat mampu menurunkan berat badan. Zat tepung resisten atau karbohidrat tidak larut yang ada pada pisang siap membakar lemak tubuh. Dilansir laman Boldsky, Anda cukup menyisipkan pisang ini pada menu sarapan, makan siang, da makan malam.
Yogurt
Kemasan yogurt ini sengaja diciptakan dengan berbagai vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Kalorinya pun sangat rendah, belum lagi kandungan prebiotik yang berfungsi mengatasi masalah pencernaan, membuat yogurt menjadi pilihan tepat untuk memdapatkan bentuk tubuh ideal.
Flaxeed
Biji rami juga merupakan jenis makanan yang sangat pupuler untuk diet karena memiliki lemak baik dan serat yang mudah larut. Anda dapat menaburkan flaxeed ini pada salad buah untuk sarapan sebagai sumber karbohidrat pengganti nasi.
Teh
Beberapa jenis teh juga membantu pembakaran kalori dan meningkatkan metabolisme tubuh. Teh peppermint misalnya, aromanya dapat menurunkan nafsu makan. Sedangakan teh hijau yang memilii senyawa kimia EGCG mampu mempercepat metabolisme dan membakar lemak. Demikian juga dengan teh oolong untuk mencegah kegemukan. Teh ini membantu mengurangi kolesterol dan konsentrasi lemak dalam tubuh.
Via: Daftar Makanan Pelangsing Perut (II)
0 Comment to "Daftar Makanan Pelangsing Perut (II)"
Post a Comment