VIVAlife - Gigi berlubang merupakan salah satu masalah gigi yang palingumum. Tidak ada batasan usia atau umur untuk penyakit ini. Hal ini dapatterjadi karena berbagai alasan, salah satunya adalah makanan manis.
Rasa manis yang berlebihan membuat bakteri dalam mulut berkembang.Sumbatan sisa makanan dalam rongga gigi juga memicu gangguan gigiberlubang. Inilah yang menjadi alasan mengapa harus menyikat gigi setiapusai mengkonsumsi makanan.
Nah, dari pada mengobati akan lebih baik jika kita mencegah.Memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi menjadi kunci akurat untukmenjaga kesehatan gigi.
Berikut ini adalah tujuh jenis makanan penangkal gigi berlubang, sepertiyang dilansir Boldsky.com.
1. Bebas rasa manis
Biasakan mengkonsumsi makanan dengan cita rasa netral dan menyegarkanseperti mentimun. Hindari buah-buahan dengan rasa manis, seperti buahanggur dan persik. Dua buah ini adalah salah satu contoh yang membuatgigi rentan terhadap bakteri.
2. Sayuran berserat
Sayuran berserat merupakan sahabat baik gigi. Wortel dan sayuran hijaudapat melindungi gigi dari serangan bakteri. Hal ini dikarenakan sayurantersebut mengandung banyak serat.
3. Whole grains
Biji-bijian dalam bentuk utuh sangat disarankan. Seperti beras cokelat,jagung dan gandum. Bahan pangan ini sangat efektif untuk memerangi gigiberlubang.
4. Kismis
Kismis mengandung flavonoids dan photophenols. Dua kandungan iniberfungsi untuk mengkontrol bakteri dalam gigi.
5. Seafood
Aneka seafood seperti udang, tiram dan klem adalah sajian laut yang kayakalsium. Ini adalah nutrisi penting yang dibuthkan untuk memperkuat gigi.
6. Permen karet bebas gula
Permen karet biasanya dianggap sebagai mungsuh gigi. Tapi faktanya,kekenyalan permen karet yang membuat gigi terus mengunyah, membuat gigimenghasilkan asam mulut. Di sinilah lapisan pelindung gigi terbentuk.
7. Daun mint
Mint adalah disifektan alami. Mengunyah daun mint adalah salah satu carauntuk melindungi gigi secara alami.
Via: 7 Makanan Penangkal Gigi Berlubang
0 Comment to "7 Makanan Penangkal Gigi Berlubang"
Post a Comment