VIVAlife - Peneliti Swedia menemukan kebiasaan hidup sehat bisa dimulai bahkan saat usia lanjut. Perilaku hidup sehat memberi manfaat signifikan dan meningkatkan harapan hidup, bahkan bila dilakukan para manula.
Menurut British Medical Journal, jika seseorang berusia 75 tahun dan menjalani hidup sehat, harapan hidupnya bisa bertambah 5-6 tahun. Kesimpulan ini didasarkan pada percobaan yang melibatkan 1.800 orang berusia 75 tahun atau lebih.
Para ilmuwan mengamati mereka selama 18 tahun. Banyak relawan meninggal sebelum percobaan selesai. Namun, sebagian masih hidup sampai hari ini. Setengah dari peserta berusia lebih dari 90 tahun.
Mengutip Genius Beauty, ada beberapa faktor yang menentukan umur panjang, yaitu:
- Gender (wanita hidup lebih lama),
- Tingkat Pendidikan (tinggi),
- Rekreasi (aktif),
- Gaya Hidup (sehat).
Selain itu, bahkan jika peserta beralih ke gaya hidup sehat pada usia 75 tahun, akan tetap memperoleh manfaatnya. Studi juga menemukan, hasil terbaik terlihat pada orang yang tak merokok dan mereka yang memilih olahraga berenang dan senam secara teratur.
Via: Studi: Tak Ada Kata Terlambat untuk Hidup Sehat
0 Comment to "Studi: Tak Ada Kata Terlambat untuk Hidup Sehat"
Post a Comment