VIVAlife - Hampir dari tiap bahasa tubuh yang jadi kebiasaan, berpengaruh pada kondisi perasaan Anda. Jika Anda ingin membuat perasaan lebih baik secara cepat, cobalah mencoba sesuatu yang beda dari cara berjalan.
Ada cara berjalan yang disebut striders, yaitu dengan langkah panjang, berjalan dengan naik turun, serta membiarkan tangan berayun bolak-balik. Sebaliknya, ada shufflers, yaitu berjalan dengan langkah-langkah kecil dan bahu membungkuk. .
Dari hasil penelitian yang dilakukan oleh Sara Snodgrass, psikolog dari Florida Atlantic University, gaya berjalan seseorang memang bisa menggambarkan emosinya. Striders, seperti dilansir dari Daily Mail, diasosiasikan sebagai penggambaran kondisi perasaan bahagia dan shufflers menggambarkan kesedihan.
Ia lalu mencari tahu apakah cara berjalan bisa mempengaruhi kondisi emosi seseorang. Snodgrass pun melakukan meminta partisipan untuk berjalan kaki selama tiga menit dengan salah satu cara berjalan.
Setengah dari partisipan diminta untuk mengambil langkah panjang, mengayunkan lengan mereka dan memposisikan kepala agak tinggi. Sisanya diminta mengambil langkah pendek, menyeret sambil melihat kaki sendiri saat berjalan.
Setelah mempraktekkannya tiap orang dinilai level kebahagiaan dan perasaan optimis. Hasilnya, mereka yang mengambil langkah panjang merasa lebih bahagia daripada mereka yang berjalan menyeret. Jadi, jaga mata fokus ke depan dan bahu selalu tegap saat berjalan. Cara ini bisa membuat perasaan Anda lebih baik.
Via: Gaya Jalan Ini Bikin Lebih Optimis
0 Comment to "Gaya Jalan Ini Bikin Lebih Optimis"
Post a Comment