VIVAlife - Flu adalah penyakit yang paling sering menyerang masunia. Menyerang ketika pertahanan tubuh lemah atau sedang lelah, seperti para pemudik yang menempuh perjalanan jauh.
Tapi banyak cara mencegah, juga mengobati jika sudah ada gejala atau tanda bahwa flu sedang mengintai tubuh Anda,
- Sering mencuci tangan
Ini adalah salah satu hal paling mudah namun sering diacuhkan. Mencuci tangan merupakan hal nomor satu yang dapat Anda lakukan untuk menjaga tubuh tetap sehat. Oleh karena itu, sangat penting mencuci tangan sebelum makan, mencuci tangan setelah memegang atau menyentuh sesuatu yang memungkinkan Anda terkontaminasi dengan kuman. Sempatkan membersihkan tangan saat Anda berhenti untuk beristirahat.
- Pembersih tangan
Jika sulit menemukan air untuk mencuci tangan, sediakan hand sanitizier atau pembersih tangan berbasis alkohol. Ini merupakan salah satu cara murah dan efektif untuk mencegah datangnya kuman penyebab flu.
- Suplemen vitamin
Seperti ditulis dalam WomansDay, vitamin C populer dan terbukti kekuatannya untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Tidak ada salahnya Anda mengkonsumsinya saat perjalanan jauh. Untuk mencegah dehidrasi, pastikan Anda telah mengkonsumsi banyak air putih sebelumnya.
Via: Tips Ampuh Cegah Flu Saat Mudik
0 Comment to "Tips Ampuh Cegah Flu Saat Mudik"
Post a Comment